新たに【2週間ダイエット用体重グラフ】も公開しました!

2週間ダイエット 体験レポート・第1日目(2022年1月11日(火))

次の日

今朝の体重 62.5kg

前日比:ーー

スタートから:ーー

食べたもの

12:00グラノラ+アーモンド効果(どんぶり1杯くらい)
16:00SOYJOY ✕ 1本
19:00カロリーメイト ✕ 半箱(2本)
22:00COMPグミ ✕ 5個(※固形物なのでダメですね)

断食した時間 ーー

(今日からスタート)

摂取したカロリー

運動(有酸素系)

徒歩30分(朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回)

感想

まずは62.5kgからスタート。
62.5kgという体重は昨年の秋くらいからすると3kgほど太ったことになります。^^;

食べたものはこれだけで、特に足らないということはありませんでした。
けれど、夜が更けてからお腹が空いてきてCOMPグミを食べてしまいました。
これは固形物だからダメです。
あとから思えば、ちょっとガマンすれば乗り切れたんじゃないか・・・・・・。

第2日目

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