年末恒例ホリデーシーズンバージョンを公開しました!

使い方

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手書き体重シートの使用方法

EASY DIET手書き体重シートのおおまかな使用方法は以下のとおりです。1)現在の体重(&体脂肪率)を知る2)自分の体重に合った体重シートをダウンロードし印刷する3)体重シートの目盛り欄の現在値に印をつける4)目標とする体重の値に横線を...
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Excel版体重シートの使用方法

表計算ソフトExcelをご利用でしたら、Excel版の体重シートがおすすめです。PDF版体重シートとは異なり、体重や体脂肪率の目盛りを自分の好きな値に設定できます。(Excelファイルそのものをダウンロードいただきます) 1.Exc...
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EASY DIETを継続させるための6つのコツ

毎朝体重計に乗ってグラフの線を引く。EASY DIET体重グラフの実践で必要なのはこれだけです。逆にいますと、これ以外のことはする必要がなく、余計なことをするとかえって逆効果となりかねません。ポイントは「簡単に、正直に」です。 1....
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