使い方

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手書き体重グラフの使用方法

EASY DIET手書き体重グラフのおおまかな使用手順方法は以下のとおりです。1)現在の体重(&体脂肪率)を知る2)自分の体重に合った体重グラフをダウンロードし印刷する3)体重シートの目盛り欄の現在値に印をつける4)目標とする体重の値に横...
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Excel版体重シートの使用方法

表計算ソフトExcelをご利用でしたら、Excel版の体重グラフがおすすめです。PDF版体重グラフとは異なり、体重や体脂肪率の目盛りを自分の好きな値に設定できます。(Excelファイルそのものをダウンロードいただきます) (初期設定...
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継続させるための6つのコツ

毎朝体重計に乗ってグラフの線を引く。EASY DIET体重グラフの実践で必要なのはこれだけです。逆にいますと、これ以外のことはする必要がなく、余計なことをするとかえって逆効果となりかねません。ポイントは「簡単に、正直に」です。 1....
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