2週間ダイエット 体験レポート・第2日目(2022年1月12日(水))

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今朝の体重 61.5kg

前日比:マイナス 1.0kg

スタートから:マイナス 1.0kg
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食べたもの

12:00カロリーメイト ✕ 半箱(2本)
SOYJOY ✕ 1本
スーパーの惣菜コロッケ ✕ 2個
16:00SOYJOY ✕ 1本
19:00フルグラ&玄米フレーク + アーモンド効果
22:00COMPグミ ✕ 5個(※またも固形物なのでダメ)

断食した時間 14時間

(昨日の夜から今日の昼まで)

摂取したカロリー

運動(有酸素系)

徒歩30分(朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回)

感想

初日の体重減はこれまでの経験から想定していたとおり。
ダイエットを意識した生活に切り替えると、スタート当初の数日間はストンと体重が落ちます。

また夜遅くにグミを食してしまいました。こういうのは悔しいですね。

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