2週間ダイエット 体験レポート・第15日目(2022年1月25日(火))

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今朝の体重 58.4kg

前日比:マイナス 0.9kg

スタートから:マイナス 4.1kg 

食べたもの

9:00オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー ※断食カウント除外
11:00アサヒ もぐカミ ファイバーこんにゃく(うま塩チキン味)
ナリス ぐーぴたっ 糖類ゼロ 豆乳おからビスケット(いちご)✕ 1袋(3個入り)
14:00キンカン ✕ 5個ほど
19:00 ナリス ぐーぴたっ 糖類ゼロ 豆乳おからビスケット(いちご)✕ 2袋

断食した時間 15時間

昨日の夜から本日の昼前まで

摂取したカロリー

運動(有酸素系)

徒歩30分(朝夕の通勤)

感想

昨日の低カロリー作戦が奏功して、最低値を記録しました。
スタート時の62.5kgから58.4kgということで4.1kgのマイナスです。

しかし、目標としていた58.0kgには届かず。
くやしいのであと1日続けます。

というわけで本日の食事は上にあげたとおり。(決しておススメできるもんではありませんが (^^;))
こんにゃくチップスの「もぐカミ」は「うま塩チキン味」でこちらも美味しゅうございました。
そしてダイエット間食の定番「ぐーぴたっ」。
初めて食したのですが、こちらも美味しくいただきました。

意識して噛む回数を多くして時間をかけて食しましたので、空腹感は感じないで1日過ごすことができました。
果たして明日の朝の体重はいかがなりますでしょうか?
引き続き乞うご期待!

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