というわけで、ここ でご報告しましたとおり、2週間ダイエットなるものにチャレンジするにあたり、専用の手書き体重グラフを作成しました。
例によってダウンロード可能です。
いつもの手書き体重グラフと同じように、PDF版とExcel版をご用意しました。
間に合わせで作ったものですので、デザインも気に入らないところがあるんですが、基本的な役割はじゅうぶん果たせると思います。
よろしければご利用ください。
2週間体重グラフ・PDF版 のご紹介
1ヶ月版と同じように体重幅と体脂肪率の目盛りが記入済みですので、ダウンロードして印刷すればすぐにお使いいただけます。
ただしこちらは5kg幅のみで、10kg幅は作っていません。
2週間という期間ですから5kgあればじゅうぶんでしょう。
「いいや、5kg幅じゃ足らん。10kg幅をよこせ」
とおっしゃるあなた。悪いことは言いません、やめときなさい。
考えたのはこれ、カレンダーの部分です。
毎月の体重グラフですと、当月の1日から31日までを記入しておけばオッケーなんですが、2週間ダイエットですとそうはいきません。
せっかくダイエットを始める気になったのに、わざわざ翌月の1日まで待つようなことはしませんね。
かといって、
“1月1日から1月14日までの体重グラフ”
“1月2日から1月15日までの体重グラフ”
“1月3日から1月16日までの体重グラフ”
･･････
“12月30日から翌年の1月12日までの体重グラグ”
“12月31日から翌年の1月13日までの体重グラグ”
と、365日それぞれの開始日ごとに体重グラフを作るというのも狂気のサタデー・ナイト・フィーバーでございます。
（もっとも通常のダイエットだって月の途中からスタートすることもあるんですが、そこは”PDF・空白版”があります）
うーむ、どうしたもんかのうと、思考すること2日間･･････。
ひらめきました。
そうだ、日付を入れるのはやめて日数にすればいいんだ！
つまり、”5月5日から5月18日まで”という日付を書くのではなく、”1日目から14日目まで”という表記にしたんですね。
これだと何月何日に開始しようが、まったく関係なし。
1年中365日いつでも使えます。
チャビックス、これを考えついた時はマジで天才かと思いましたわ。
その代わり曜日を入れることができなくなっちまいました。
日曜日の赤色文字もありません。黒文字だけです。
2週間という限られた期間ですから不自由ないでしょうが、なんやったらラインマーカーとかで色を付けるのもええんちゃう？
ですが、「せめてこれくらいは」という必死の願い（誰の？）にお応えして、開始と終了の日付は書けるようにしました。
信頼の証である “EASY DIET WORK” ロゴも残しました。
これだけじゃつまらんので、すみっコぐらしには “Two-Week Diet” の文字も入れてます。
ちょっとかわいいフォントでしょ。
（この場合は “2週間の” という意味なので “Two-Weeks” ではなくて “Two-Week” ですね。ハイフンはあってもなくてもいいみたい）
あ、「ロゴなんかいらん」という方のために、ロゴなし版も作ってますんでご安心を。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
まあ、いっぺん使ってみてください。
2週間体重グラフ・Excel版 のご紹介
Excel版も同じく5kg幅のみ。
こちらはご自分の希望する体重・体脂肪率の目盛りを設定いただけます。
ここまでは1ヶ月版と同じなんですが、それに加えてカレンダーの日付も自由に設定可能となっとります！
最初のページで［体重の幅］や［体脂肪率の幅］を決めるのと同じ要領で、2週間の開始日を記入します。
するとあら不思議、自動的に終了日が入って、体重グラフのカレンダーにもその日付＋曜日が記入されるではないですか！
どんなマジックが使われているのでしょうか。
チャビックス、自分で自分が恐ろしくなってきました。
けれどもPDF版と同じく日曜日や祝日の日付は赤文字ではなく黒文字のままです。
（Excel関数を使えば自動的に色を変えられるんでしょうね。これから勉強しまっす）
EASY DIET WORKロゴの扱いも含めて、グラフ周りのデザインも気に入りません。
まあいっぺん使ってみてください。
まずは使ってみてください
こうやって書いてみますと、手直ししたいところがいくつも出てきましたが、まあいいです。
私たちがここにこうして集まったのも（なんのこっちゃ？）、体重グラフのデザインが目的ではありません。
手書き体重グラフはあくまでもツールです。
目的はダイエットで健康な身体を維持することで、素敵なデザインの体重グラフを作ることではないですからねっ！
「よし、オレもさっそく今日から、いや、明日から2週間ダイエットだ！」
という方はさっそくダウンロードページへどうぞ。
（デザインは予告なく改訂するかもしれません。どうせなら素敵なデザインの体重グラフを作りたいですからねっ）
●ダウンロードページ
2週間ダイエットバージョン 手書き体重グラフのダウンロード
●2週間ダイエット専用グラフの詳しい内容についてはこちら
【新企画】2週間ダイエット専用の体重グラフのご紹介
●実際にどんな効果が出るのか？ 実況レポートもお届けしています。
毎日更新！2週間ダイエット 実践レポート
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