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今朝の体重 62.5kg
前日比：ーー スタートから：ーー
食べたもの
| 12:00 | グラノラ＋アーモンド効果（どんぶり1杯くらい） | |
| 16:00 | SOYJOY ✕ 1本 | |
| 19:00 | カロリーメイト ✕ 半箱（2本） | |
| 22:00 | COMPグミ ✕ 5個（※固形物なのでダメですね） |
断食した時間 ーー
（今日からスタート）
摂取したカロリー
運動（有酸素系）
徒歩30分（朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回）
感想
まずは62.5kgからスタート。
62.5kgという体重は昨年の秋くらいからすると3kgほど太ったことになります。^^;
食べたものはこれだけで、特に足らないということはありませんでした。
けれど、夜が更けてからお腹が空いてきてCOMPグミを食べてしまいました。
これは固形物だからダメです。
あとから思えば、ちょっとガマンすれば乗り切れたんじゃないか･･････。
→ 第2日目
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