今朝の体重 58.8kg
前日比：マイナス 0.1kg スタートから：マイナス 3.7kg
食べたもの
| 14:00 | デルモンテ リコピンリッチ 玄米フレーク ＆ フルグラ ＋ アーモンド効果 ローソン 低糖質パン | |
| 19:00 | シャトレーゼ 糖質82％カットのテーブルパン ✕ 1個 適当サラダ（ビーンズ＋レタス＋厚揚げ）＋ドレッシング |
断食した時間 13.5時間
昨日の夜から本日の昼まで
摂取したカロリー
運動（有酸素系）
徒歩30分（朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回）
感想
シャトレーゼの低糖質パンを食べてみました。
6個入りで冷凍販売されているもので、1個が直径6cmくらいのジャガイモサイズです。
ローソンのパンより1回り大きい感じですね。
1個当たりのエネルギーは86kcalで糖質は4.9g。
おいしいです。
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