2週間ダイエット 体験レポート・第12日目(2022年1月22日(土))

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今朝の体重 58.8kg

前日比:マイナス 0kg

スタートから:マイナス 3.7kg 

食べたもの

8:30スターバックス ソイハンバーグイングリッシュマフィン&ホットコーヒー(ブラック)
スターバックス キャラメル アップル ルイボスティー
14:30ローソンの糖質オフパン(以下のうちから5個ほど)
しっとりパン ポテトサラダ(2個入り)
もち麦パン/チーズクリーム&ダブルベリー(2個入り)
ブランのつぶあんデニッシュ(4個入り)
伊藤園 ビタミン野菜
18:30ローソンの糖質オフパン(昼の残り)

断食した時間 13.5時間

(昨日の夜から本日の朝まで)

摂取したカロリー

運動(有酸素系)

徒歩50分(スターバックスやコワーキングスペースまでの行き帰り)

感想

停滞期が続いております。
今朝のスターバックスも2回目注文で甘いものを頼んでしまった。
まあいいです。

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