2週間ダイエット 体験レポート・第8日目(2022年1月18日(火))

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今朝の体重 59.7kg

前日比:プラス 0.2kg

スタートから:マイナス 2.8kg 

食べたもの

10:00ミニッツメイド 朝リンゴ(断食カウントから除外)
13:00玄米フレーク & フルグラ + アーモンド効果
6Pチーズ(3個) 昨日の昼食の残り
レタス + マヨネーズ&オリーブオイル多め
19:00玄米フレーク & フルグラ + アーモンド効果
21:00デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 (※断食カウント外)

断食した時間 18時間

摂取したカロリー

運動(有酸素系)

徒歩30分(朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回)

感想

ダイエット開始後すぐのプチ停滞期ですね。
しばらく小刻みにアップダウンが続くことでしょう。
気にしません。

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