今朝の体重 59.7kg
前日比:プラス 0.2kg スタートから:マイナス 2.8kg
![](https://i0.wp.com/easydiet.work/wp-content/uploads/2022/01/KIMG1439A.jpg?resize=500%2C281&ssl=1)
食べたもの
10:00 | ミニッツメイド 朝リンゴ(断食カウントから除外) | |
13:00 | 玄米フレーク & フルグラ + アーモンド効果 6Pチーズ(3個) 昨日の昼食の残り レタス + マヨネーズ&オリーブオイル多め | |
19:00 | 玄米フレーク & フルグラ + アーモンド効果 | |
21:00 | デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 (※断食カウント外) |
断食した時間 18時間
摂取したカロリー
運動(有酸素系)
徒歩30分(朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回)
感想
ダイエット開始後すぐのプチ停滞期ですね。
しばらく小刻みにアップダウンが続くことでしょう。
気にしません。
コメント