今朝の体重 58.8kg
前日比：マイナス 0kg スタートから：マイナス 3.7kg
食べたもの
| 8:00 | スターバックスでソイハンバーグ イングリッシュマフィン と ホットコーヒー（ブラック） | |
| 11:30 | 適当サラダ（ビーンズ＋レタス＋厚揚げ） ※昨日の残りもの ローソン 低糖質パン ポッカ ポタージュスープ：じっくりコトコト ブロッコリーチーズ | |
| 17:30 | 適当サラダ ※昼と同じ シャトレーゼの低糖質パン | |
| 19:00 | 玄米フレーク ＋ アーモンド効果 |
断食した時間 13.5時間
昨日の夜から本日の朝まで
摂取したカロリー
運動（有酸素系）
徒歩30分（スターバックスまでの行き帰り）
感想
依然として停滞期。
休日でコロナ対策で外出を控えていたこともあり運動量はわずか。
そうなるのが分かっていましたのでスターバックスではお代わり自粛。
食事量はこの程度で特に足らないということもなく1日終えました。
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