2週間ダイエット体験レポート・第5日目（2022年1月15日(土)）

前日比：マイナス 0.3kg

スタートから：マイナス 3.0kg

12:00	フルグラ＆玄米フレーク＋アーモンド効果
16:30	SOYJOY ✕ 1本
19:00	玄米フレーク＋アーモンド効果ニンジンスティック（1本分）ナッツ類 ✕ 1にぎり

（昨日の夜から今日の昼まで）

徒歩30分（朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回）

体重の減りは鈍化。

しかしこんな食事を公開してみなさんの参考になるのでしょうか。
ご覧になっておわかりのとおり、あんまり食には執着心がなく、「あれが食べたい」といった強い欲もありません。