今朝の体重 59.7kg
前日比：プラス 0.2kg スタートから：マイナス 2.8kg
食べたもの
| 10:00 | ミニッツメイド 朝リンゴ（断食カウントから除外） | |
| 13:00 | 玄米フレーク ＆ フルグラ ＋ アーモンド効果 6Pチーズ（3個） 昨日の昼食の残り レタス ＋ マヨネーズ＆オリーブオイル多め | |
| 19:00 | 玄米フレーク ＆ フルグラ ＋ アーモンド効果 | |
| 21:00 | デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 （※断食カウント外） |
断食した時間 18時間
摂取したカロリー
運動（有酸素系）
徒歩30分（朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回）
感想
ダイエット開始後すぐのプチ停滞期ですね。
しばらく小刻みにアップダウンが続くことでしょう。
気にしません。
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