今朝の体重 58.9kg
前日比：マイナス 0.2kg スタートから：マイナス 3.6kg
食べたもの
| 12:00 | SOYJOY ✕ 1本 カロリーメイト | |
| 14:00 | ローソンの低糖質パン（もち麦のミルクボール） ローソン惣菜：切れてる厚焼き玉子 ローソン惣菜：半熟くんたま 伊藤園／1日分の野菜 | |
| 18:30 | スターバックス／ソイハンバーグイングリッシュマフィン ＆ ホットコーヒー | |
| 20:30 | スターバックス／アイスアーモンドミルクラテ | |
| 22:30 | COMPグミ ✕ 5個ほど （※アウト！） |
断食した時間 16.5時間
摂取したカロリー
運動（有酸素系）
徒歩30分（朝夕の通勤時・15分 ✕ 2回）
感想
ローソンの低糖質パンはおいしいですね。
退社後はスターバックスに寄ってドヤリングをしたんですが、2時間くらい滞在したものですから、途中ドリンクをお代わり。ほんとはブラックコーヒーがいいんですが、1杯目がそれだったもので2杯目は甘いものに。
それでやめときゃいいのに、帰宅後、夜も更けてから空腹を感じてCOMPグミを･･････。
ダメ人間ですわ。
コメント