2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第9日目（2022年1月19日(水)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 59.1kg 前日比：マイナス 0.6kg スタートから：マイナス 3.4kg 食べたもの 12:00ローソンの糖質制限パンクリーム玄米ブランカロリーメイト ✕ 半箱（2本）16:30SOYJOY ✕ 1...
2週間ダイエット 
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第8日目（2022年1月18日(火)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 59.7kg 前日比：プラス 0.2kg スタートから：マイナス 2.8kg 食べたもの 10:00ミニッツメイド 朝リンゴ（断食カウントから除外）13:00玄米フレーク ＆ フルグラ ＋ アーモンド効果...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第7日目（2022年1月17日(月)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 59.5kg 前日比：マイナス 0.5kg スタートから：マイナス 3.0kg 食べたもの 9:00スターバックスで ソイハンバーグイングリッシュマフィン ✕ 1個14:00ローソンでロカボパンほか ーロ...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第6日目（2022年1月16日(日)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 60.0kg 前日比：プラス 0.5kg スタートから：マイナス 2.5kg 食べたもの 8:00スターバックスで ソイハンバーグイングリッシュマフィン ✕ 1個12:30玄米フレーク（100g） ＋ ア...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第5日目（2022年1月15日(土)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 59.5kg 前日比：マイナス 0.3kg スタートから：マイナス 3.0kg 食べたもの 12:00フルグラ＆玄米フレーク ＋ アーモンド効果16:30SOYJOY ✕ 1本19:00玄米フレーク ＋ ...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第4日目（2022年1月14日(金)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 59.8kg 前日比：マイナス 1.0kg スタートから：マイナス 2.7kg 食べたもの 12:00玄米フレーク ✕ 100g ＋ アーモンド効果魚肉ソーセージ ✕ 1本納豆 ✕ 1個コーンクリームスー...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第3日目（2022年1月13日(木)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 60.8kg 前日比：マイナス 0.8kg スタートから：マイナス 1.7kg 食べたもの 12:00カロリーメイト ✕ 半箱（2本）SOYJOY ✕ 1本COMPグミ ✕ 数個15:00フルグラ ＆ 玄...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第2日目（2022年1月12日(水)）
前の日 ← → 次の日 今朝の体重 61.5kg 前日比：マイナス 1.0kg スタートから：マイナス 1.0kg 食べたもの 12:00カロリーメイト ✕ 半箱（2本）SOYJOY ✕ 1本スーパーの惣菜コロッケ ✕ 2個16:00SOY...
2週間ダイエット 2週間ダイエット 体験レポート・第1日目（2022年1月11日(火)）
→ 次の日 今朝の体重 62.5kg 前日比：ーー スタートから：ーー 食べたもの 12:00グラノラ＋アーモンド効果（どんぶり1杯くらい）16:00SOYJOY ✕ 1本19:00カロリーメイト ✕ 半箱（2本）22:00COMPグミ ✕...
体重グラフについて 【新企画】2週間ダイエット専用の体重グラフのご紹介
というわけで、ここ でご報告しましたとおり、2週間ダイエットなるものにチャレンジするにあたり、専用の手書き体重グラフを作成しました。例によってダウンロード可能です。いつもの手書き体重グラフと同じように、PDF版とExcel版をご用意しました...