使い方

EASY DIET手書き体重グラフのおおまかな使用手順方法は以下のとおりです。1）現在の体重（＆体脂肪率）を知る2）自分の体重に合った体重グラフをダウンロードし印刷する3）体重シートの目盛り欄の現在値に印をつける4）目標とする体重の値に横線...

表計算ソフトExcelをご利用でしたら、Excel版の体重グラフがおすすめです。PDF版体重グラフとは異なり、体重や体脂肪率の目盛りを自分の好きな値に設定できます。（Excelファイルそのものをダウンロードいただきます） （初期設定の画面）...

毎朝体重計に乗ってグラフの線を引く。EASY DIET体重グラフの実践で必要なのはこれだけです。逆にいますと、これ以外のことはする必要がなく、余計なことをするとかえって逆効果となりかねません。ポイントは「簡単に、正直に」です。 1．手書きで...