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2026年、最初の月の手書き体重グラフをお届けします。1年の計は元旦にありといわれるように、最初にきっちりと計画を立てておくことは、その後の継続に大きく影響します。特にこの年末～年始というのは、多くの方にとって心身ともにリラックスしやすく、...

新しい年のスタートは「富士山」です。初日の出をイメージして ”ハロー1月” と、新たな気持ちになるデザインにしてみました。お正月休みの真っ最中でしょうが、のんびりしつつもダイエットの意識は忘れずに、この手書き体重グラフをぜひご活用ください。...

早くも今年最後の体重グラフです。師走の前に秋があるはずだったのですが、夏が終わったら冬になり･････。いったい秋はどこに行ったのでしょうか？ここ数年の極端な気温の変動ぶりで、ついに「四季」ならぬ「二季」という言葉が聞かれるようになりました...

今年最後の月は、毎年好評のホリデーシーズンバージョンです。公開期間中は何度でも無料でダウンロードいただけますので、お気軽にお試しください。※ ホリデーシーズン版の詳細については こちらのページ をご覧ください。■ Excel版体重グラフ（目...

暑い暑い夏がやっと終わり、待望の秋が到来！ と喜んでいたのですが、涼しいのを通り越して寒いくらいとなりました。こちら九州でも朝晩はすっかり冷えるようになり、そろそろ毛布を使ってもいいくらいです。ほんの1カ月前までは冷房を使っていたんですけど...

（紅葉バージョンの詳細についてはこちらのページをご覧ください）■ Excel版体重グラフ（目盛りは自由に設定可能）■ Excel版■ PDF版体重グラフ（体重・体脂肪率の目盛りは設定済み）■ PDF版 5kg幅■ PDF版 10kg幅

まだまだ暑い日が続いていますが、夜はだいぶん過ごしやすくなりました。日もすっかり短くなり、さすがに秋が近づいていることを感じさせてくれます。けれども夏の暑さと同様に、冬の寒さも年々厳しさを増しているなか、冷房も暖房もいらない毎日がどれだけ続...

（ハロウィンバージョンの詳細についてはこちらのページをご覧ください）■ Excel版体重グラフ（目盛りは自由に設定可能）■ Excel版■ PDF版体重グラフ（体重・体脂肪率の目盛りは設定済み）■ PDF版 5kg幅■ PDF版 10kg幅...

気象庁では最高気温が25度以上の日を「夏日」、30度以上を「真夏日」、35度以上なら「 猛暑日」と称していますが、そんな区分には関係なく、毎日が「酷暑日」と言いたいく らいの8月でした。9月になると日が暮れるのも早くなってきます。暑さの方も...

暑いより「熱い」といった方がいいような毎日ですが、いよいよ夏本番の8月を迎えることとなりました。7月でこれだけ暑かったのですから、いったいこの先どうなることでしょうか。「こまめな塩分と水分補給を」ということでスポーツドリンクが推奨されていま...