年末恒例ホリデーシーズンバージョンを公開しました!

2020年11月分 体重シートのダウンロード

ダウンロード

これを書いている現在、台風14号が日本に接近中です。
やっと涼しい季節になってくれたとホッとしていたところなんですが。
過ごしやすい日々というのは、あまり長くは続いてくれないようですね。
私の住んでいる南九州では、この週末は大荒れの天気になると予想されています。
皆さんの地域ではいかがでしょうか。

先日公開した10月分に続いて、11月分の体重シートのご提供です。
今はまだ身体を動かしやすい時期です。
冬を迎える前にEASY DIET体重シートでダイエットの意識を高めておきましょう。

追記・
毎年11月分を作成する際には、だんだんと年の瀬が近づいてきているということを実感します。

2020年11月分の体重シート

翌月初までの公開予定です。
公開期間中は何度でも無料でダウンロードいただけますので、初めての方もお気軽にお試しください。
(体重シートの種類については こちら をご覧ください)

■ Excel版(目盛りは自由に設定可能)

ーー Excel版 5kg幅 ーー

ーー Excel版 10kg幅 ーー

■ PDF版(体重・体脂肪率の目盛りは設定済み)

ーー PDF版 5kg幅 ーー

ーー PDF版 5kg幅 ロゴ入り ーー

ーー PDF版 10kg幅 ーー

ーー PDF版 10kg幅 ロゴ入り ーー

■ PDF・空白版(印刷後、自分で目盛りを記入)

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